WAS SIND STEIGEISEN UND WOFÜR BRAUCHT MAN SIE?

4. Welches Steigeisen für welche Aktivität?

Für die Auswahl der richtigen Steigeisen ist auch ausschlaggebend, wofür sie zum Einsatz kommen oder ob sie besonders vielseitig einsetzbar sein sollen. Im Folgenden habe ich einen Überblick erstellt, der dir dabei hilft, das richtige Steigeisen zu finden – je nach geplanter Aktivität, zu überquerendem Gelände und Schuhwerk. Steigeisen aussuchen …

• … anhand der Art von Aktivität:
• Bergsteigen: Nutze am besten Steigeisen, die ergonomisches Abrollen ermöglichen.
• Skitouren: Leichtigkeit und die Kompatibilität mit deinem Skischuh sind hier ausschlaggebend, ein rundum geometrisches Design ist außerdem sehr nützlich.
  
  
• … anhand des Geländes:
• Auf Eis und Fels sind Steigeisen aus Stahl ideal, da sie besonders robust und langlebig sind.
• Auf Schnee eignen sich Aluminium-Steigeisen am besten, weil sie deutlich leichter sind.
  
  
• … anhand deines Schuhwerks: Wichtigster Entscheidungsfaktor hierbei ist, welche Steigeisen mit deinen Schuhen kompatibel und wie starr deren Sohlen sind.
• Kipphebel / Step-in / Pro / Automatik Bindung: Hierfür muss der Schuh vorne und hinten über eine passende Leiste verfügen. Ermöglichen hohe Präzision. Perfekt zum Eisklettern.
• Hybrid / Kombi / Semi-Automatik Bindung: Nur an der Ferse muss eine Leiste vorhanden sein. Ideal zum Bergsteigen und für den Einsatz auf unterschiedlichem Terrain
• Walk-Bindung / Universalbindung: Hier braucht es keine Leiste, Steigeisen mit Riemenbindung können an jedem Bergschuh befestigt werden. Flexibel einsetzbar.
  
  

5. Was ist der Unterschied zwischen Steigeisen und Mikrospikes?

Steigeisen zählen zur persönlichen Schutzausrüstung und müssen der strengen EN-Norm 893 entsprechen, die die Widerstandsfähigkeit der Zacken, Körbchen und Verbindungselemente regelt. Die Zacken sind mindestens zwei Zentimeter lang. Steigeisen sind für den Gebrauch unter härtesten Bedingungen gedacht.

Mikrospikes müssen hingegen keine normierten Standards erfüllen. Die kürzeren Zacken machen das Gehen einfacher. Mikrospikes werden daher nur für den Einsatz unter weniger extremen Bedingungen empfohlen, wie beispielsweise beim Speed Trekking. Bergstiefel-Modelle für Männer und Frauen, Wandern oder Trekking auf schneebedecktem oder eisigem Gelände.

6. Wann eignen sich Mikrospikes?

Steigeisen solltest du nicht verwenden, wenn du auf deiner Route nur gelegentlich eine Eisfläche querst, da du sie auf diese Weise unnötig beschädigst. Für Wanderungen, auf denen du keine Gletscher oder großflächigen Schneefelder überqueren musst, sondern nur geringe Schneemengen oder kleine Eisflächen erwartest - beispielsweise im Morgengrauen oder bei großer Kälte – eignen sich Mikrospikes (oder Mikro-Steigeisen) am besten. Sie sind die perfekten „Schneeketten“ für deinen Schuh. Zum einen sind sie deutlich günstiger als Steigeisen, zum anderen auch unglaublich leicht und damit optimal, wenn du dünne Eisflächen oder kurze Schneestrecken hinter dich bringen musst. Außerdem sind sie universell einsetzbar, du kannst sie sogar an deinen Trailrunning-Schuhen befestigen!

7. Tipps für das Tragen und Nutzen von Steigeisen

Für eine korrekte Anwendung deiner Steigeisen solltest du grundsätzlich immer das Handbuch lesen, das du zusammen mit den Steigeisen von uns erhalten hast. Im Folgenden findest du einige Informationen zu den Steigeisen von Salewa:

7.1 Größe anpassen

Pass die Steigeisen mit der Verstellvorrichtung (G) an und achte darauf, dass diese richtig einrastet. Nimm für kleinere Füße die Verbindungsbrücke (F) ab, dreh sie längs um 180 Grad und befestige sie wieder, sodass sie an der Ferse nicht aus dem Rahmen hervorsteht. Sofern vorhanden, kannst du für die Feinanpassung das Verstellrad am Kipphebel (E) benutzen.

7.2 Steigeisen am Schuh befestigen

Das linke oder rechte Stegeisen nur für den entsprechenden linken oder rechten Fuß verwenden. Stelle deinen Fuß in das angepasste Steigeisen und sichere es so, dass der Kipphebel (E) einrastet oder aber die Körbchen fest positioniert sind und sich nicht mehr bewegen. Füge den Riemen (H) wie vorgesehen ein. Die Länge kannst du an der Schnalle einstellen, ein Kürzen ist somit nicht nötig. Sichere den Riemen, indem du ihn festziehst.

Kontrolliere vor jedem Gebrauch die Position der Riemen und die Passform der Steigeisen. Steh auf, dreh deinen Fuß, lehne dich nach vorne und hinten und belaste die Steigeisen mehrmals mit deinem ganzen Gewicht.

7.3 Vor und nach dem Gebrauch

Falsch platzierte oder schlecht befestigte Steigeisen könnten sich während der Nutzung vom Schuh lösen. Stelle deshalb vor jeder Verwendung sicher, dass alle Teile richtig sitzen.

Schnee kann zwischen den Zacken der Steigeisen leicht vereisen, das kann dazu führen, dass du ausrutscht. Kontrolliere deine Steigeisen daher regelmäßig, um dies zu

8. Das Material der Steigeisen

Was das Material betrifft, bevorzuge ich grundsätzlich Steigeisen aus Stahl. Sie sind zwar schwerer als jene aus Aluminium, dafür aber auch robuster und daher vielseitiger einsetzbar, z. B. auf unterschiedlichem Gelände. Außerdem kann ihnen auch der eine oder andere Kontakt mit felsigem Untergrund nichts anhaben. Mittlerweile gibt es übrigens auch extrem leichte Stahl-Steigeisen!

9. Instandhaltung von Steigeisen

9.1 Verstauen und transportieren

Steigeisen sollten niemals in der Nähe von Wärmequellen verstaut, extremen Temperaturen oder mechanischer Belastung ausgesetzt werden (z. B. durch Verbiegen, unter Druck oder Spannung setzen). Auch der Kontakt mit ätzenden Chemikalien wie Batteriesäure, Lösungsmittel und chemischen Salzen sollte unbedingt vermieden werden.

Wichtig ist, dass deine Steigeisen stets sicher verstaut und transportiert und zugleich vor Schäden geschützt werden. Du solltest daher immer einen Schutzbeutel oder eine Schachtel für sie dabei haben.

9.2 Reinigung

Falls notwendig, wasche deine Steigeisen mit warmem und sauberem Wasser (max. 30 °C) – zum Beispiel wenn sie mit Salzwasser oder Schmutz in Kontakt gekommen sind. Lass sie bei Raumtemperatur trocknen und verwende keinerlei Chemikalien.

10. Instandhaltung

Steigeisen können weder umgebaut noch repariert werden. Prüfe vorsichtig mit den Fingern, ob die Zacken spitz genug sind. Sind sie stumpf, müssen sie vorsichtig nachgeschliffen werden. Verwende dafür keine Schleifmaschine, sondern eine Feile. Tausche abgenutzte Einzelteile ausschließlich mit Original-Ersatzteilen aus.

11. Wissenswertes für den Gebrauch von Steigeisen

11.1 Häufige Probleme

Steigeisen geben dir zwar ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität, du solltest bei ihrer Verwendung aber stets bestimmte Vorsichtsmaßnahmen im Hinterkopf behalten. Es kommt häufig vor, dass sich während des Gehens Schnee zwischen den Zacken der Steigeisen ablagert. Dies geschieht vor allem auf weichem und pudrigem Schnee. Es behindert das sichere Weitergehen, verursacht Probleme mit dem Gleichgewicht und der Standfestigkeit – und birgt dadurch große Risiken.

Es gibt inzwischen sogar neue Arten von Steigeisen, die über eine gummiartige Struktur an der Sohle verfügen, deren Elastizität einen Großteil des Schnees wieder ablöst.

Steigeisen können deine Hose aufreißen. Im schlimmsten Fall kann es passieren, dass du dich damit verletzt. Wie bereits angedeutet, haben Steigeisen sehr spitze Zacken, die sozusagen als Verlängerung des Beines dienen. Beim Gehen kann es passieren, dass man aus Versehen seine Ferse am Bein reibt und so die Hose aufreißt oder der Stiefel kaputt geht. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Winter-Berghosen und Gamaschen mit einer schnittfesten Schicht am unteren Teil zu tragen. Außerdem sollte man möglichst etwas breitbeiniger gehen und an jenen Stellen besonders aufmerksam sein, wo die Füße nah beieinander gesetzt werden müssen (Stolpergefahr).

12. Welche Steigeisen sind für mich ideal?

Das ist eine gute Frage! Es hängt allein davon ab, wie erfahren du bist und was du in Zukunft noch vor hast. Es ist wichtig, das Risiko an dein Können anzupassen. Vertrau auf deinen Bergführer und auf andere Personen, von denen du etwas lernen kannst und die dir nützliche Ratschläge geben können.

Dies vorausgeschickt, haben wir folgende Empfehlungen für dich: Wenn dein Fokus auf gelegentlichem Eisklettern liegt oder du dich bei Touren in höherem Gelände einfach sicher fühlen möchtest und bereits Bergschuhe besitzt, empfehlen wir dir leichte Hybrid-Steigeisen.

Wenn hingegen Trailrunning dein Sport ist und du selbst im Winter nicht auf Touren in hohem Gelände verzichten möchtest, empfehlen wir dir den Kauf von Mikrospikes.

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