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¿CÓMO ELEGIR EL EQUIPO Y LA ROPA ADECUADOS PARA LA RED BULL X-ALPS?
1. ¿Cómo elegir el equipo y la ropa adecuados para la Red Bull X-Alps? #REDBULLXALPS
Puede decirse que la Red Bull X-Alps es la carrera de aventura más dura del mundo. Los atletas tienen que recorrer más de 1000 kiló atravesando el arco principal de los Alpes, a pie y en parapente. Esta carrera extrema de hiking y vuelo, que atraviesa las cumbres nevadas de los Alpes, pone a prueba la resistencia y la destreza de los participantes para hacer hiking, carreras por montaña, alpinismo y parapentismo. Los participantes también tienen que ser excelentes estrategas y tener el aguante mental para superar la carrera.
Algunos de los participantes recorren hasta 100 kilómetros a pie al día, cargando con el parapente a la espalda y cubriendo miles de metros en vertical. Cada año, tan solo unos 30 consiguen cruzar la línea de meta y, para ello, algunos incluso recorren tramos por la noche. Además, la ruta cambia cada año y se añaden nuevos puntos de viraje (o de control), para que sea lo más interesante y exigente posible. En 2019, por ejemplo, la carrera contó con 13 puntos de viraje —casi el doble que en 2018—, incluyó seis países diferentes (Austria, Alemania, Italia, Suiza, Francia y el Principado de Mónaco) y atravesó los Alpes en cinco ocasiones a lo largo de todo el recorrido.
El primer atleta en llegar a Mónaco y que, en condiciones ideales, aterrice en la pista flotante en el agua es el que gana la carrera. La carrera finaliza oficialmente 24 horas más tarde. Los atletas que no hayan terminado antes de ese momento se clasifican conforme a la distancia que les queda hasta llegar a la meta.
El tiempo récord en el que se ha completado la carrera, que le corresponde al seis veces campeón suizo de la X-Alps, Chrigel Maurer, es de 6 días, 23 horas y 40 minutos en el 2013. Los tiempos de llegada a meta varían muchísimo, ya que dependen de las condiciones atmosféricas. Si las condiciones de vuelo son buenas, los tiempos en general son mejores; mientras que si las condiciones atmosféricas no acompañan para volar, hay que recorrer más trayecto a pie y el piloto ganador puede tardar hasta 12 días o más en terminar la carrera.
2. Salewa es el patrocinador principal de la Red Bull X-Alps
Salewa ha sido el patrocinador principal de la Red Bull X-Alps desde el 2015. Además de Chrigel Maurer, SALEWA también patrocina a los atletas profesionales de speed hiking Paul Guschlbauer, Simon Oberrauner, Aaron Durogati, Thomas Friedrich, Simon Oberrauner, y Markus Anders.
1. ¿Cómo elegir el equipo y la ropa adecuados para la Red Bull X-Alps? #REDBULLXALPS
2. Salewa es el patrocinador principal de la Red Bull X-Alps
3. ¿Qué equipo necesitas para la disciplina de hiking en la Red Bull X-Alps?
4. ¿Qué equipo necesitas para la disciplina de vuelo en la Red Bull X-Alps?
3. ¿Qué equipo necesitas para la disciplina de hiking en la Red Bull X-Alps?
3.1 Mochila
Cargar con el parapente, el equipo de seguridad y todo lo necesario para el día —para moverse por tierra y por aire— supone un gran esfuerzo, y más cuando vas contra reloj y recorres una distancia de 500 km a pie. La clave para elegir la mochila adecuada es apostar por un modelo lo más ligero posible y llevar solo lo más esencial.
La mochila debe tener capacidad para que puedas meter todo el equipo perfectamente, pero sin ser demasiado grande. Algunos participantes cortan algunas de las cintas y correas que no necesitan para ahorrarse ese peso adicional. El sistema de la espalda y los tirantes tienen que ser ligeros, aerodinámicos y ofrecer una buena ventilación, en lugar de llevar más relleno para poder cargar objetos pesados en distancias largas, como se ve en las mochilas normales de trekking.
Los bolsillos y compartimentos exteriores son útiles para meter objetos que necesitas tener bien a mano, como capas adicionales de ropa o barritas energéticas. La mochila que lleva un participante en la X-Alps pesa de media unos 10 kilos.
3.2 Ropa técnica
Hacer speed hiking hasta llegar al siguiente punto de despegue supone un gran esfuerzo y las temperaturas pueden oscilar entre bajo cero en la parte alta de la montaña y más de 30 ºC en el valle. Probablemente, lo mejor será llevar unos pantalones cortos o leggings de running que sean muy transpirables para la disciplina de hiking, con una capa base transpirable o la camiseta oficial de la Red Bull X-Alps.
Las mangas de las camisetas oficiales de la carrera tienen un color diferente en función de la categoría: el rojo es para los veteranos; el azul para los novatos; y el amarillo para el actual campeón. Como en todas las aventuras de montaña, es imprescindible llevar ropa de emergencia encima, como una chaqueta impermeable resistente al viento para hombre o para mujer y un sobrepantalón, además de una capa aislante adicional para cubrir el torso.
También es importante llevar un gorro ligero y cálido que puedas ponerte debajo del casco, aunque también te puede servir un pasamontañas. Las cintas para el pelo y las bragas para el cuello también ofrecen gran comodidad. Para las manos, es importante llevar guantes ligeros y resistentes al viento. Y no te puede faltar una manta de rescate, para ponértela debajo del abrigo en caso de emergencia y entrar más en calor.
3.3 Calzado
Tienes que estar preparado para todo tipo de condiciones y terrenos. A la hora de preparar el calzado, no está de más llevar uno de repuesto. La carrera es larga y agotadora, y te puede pasar factura no solo a ti, sino también al calzado que lleves. Una vez más: cuanto más ligero, mejor.
Las zapatillas para hacer ascensiones rápidas son ideales para los caminos y las secciones menos técnicas de la carrera, pero algunos días exigirán más estabilidad sobre terrenos irregulares, con nieve o incluso por glaciares. Está permitido llevar pinchos y crampones, pero ningún otro elemento para atravesar las secciones con nieve, como unos esquís.
Hay que andarse con cuidado con las ampollas y es muy importante saber prevenirlas.
3.4 Bastones
No todos los atletas usan bastones, pero estos pueden ayudar mucho a distribuir el peso de una manera más equilibrada por todo el cuerpo, sobre todo en los ascensos, cuando se va a paso rápido.
Pueden ser plegables o telescópicos, y están elaborados con materiales ligeros, como fibra de carbono o aleaciones de aluminio. Te recomendamos que los lleves con trozos de cinta ya cortados para repararlos en marcha si hace falta. Recuerda que cuanto menos cargues, mejor.
3.5 Otros elementos
- Es fundamental llevar unas gafas de sol que sean lo suficientemente resistentes para el trajín que les vas a dar. Si llevas unas de repuesto, mejor (o al menos la persona de apoyo que te acompaña), porque se pueden perder con facilidad.
- Además, no te puede faltar el protector solar, una crema para los pies y un botiquín de primeros auxilios.
- El móvil, por supuesto, para estar en contacto con tu equipo de apoyo y para orientarte, consultar el tiempo, etc.
- También te puede venir bien llevar un reloj inteligente para ver el desnivel que has ganado, la velocidad, etc.
3.6 Comida y agua
Por último, pero no por ello menos importante, están la comida y el agua. Teniendo en cuenta que queremos minimizar el peso, lo mejor es optar por alimentos que ocupen poco y que sean ricos en calorías y proteínas. A diferencia de otras carreras prominentes de este calibre, los participantes no duermen en hoteles al final del día, donde les espera un plato de comida preparado exclusivamente para ellos.
Al final de un día en la X-Alps, te puedes sentir afortunado si tu compañero de apoyo te prepara un gran plato de pasta en un hornillo de acampada y puedes dormir en una tienda de campaña o furgoneta. Por eso tienes que intentar hacerlo bien en la carrera.
Tu cuerpo está tirando de todos los recursos que tiene a mano y una mala alimentación puede afectar sobremanera a tu rendimiento. En cuanto al agua, lleva solo la que necesites, no más; puede bastar con una botella de un litro. Siempre puedes añadir electrolitos para contar con una dosis de energía adicional. También es importante llevar comida de emergencia.
4. ¿Qué equipo necesitas para la disciplina de vuelo en la Red Bull X-Alps?
4.1 Parapente
Para la Red Bull X-Alps, el parapente que uses debe estar certificado para competir y ajustarse a las normas de seguridad de la Unión Europea, sin modificaciones. No se permite el uso de prototipos ni construcciones propias. Tampoco se permiten los parapentes de velocidad (con un alcance de menos de 16 m2). En cuanto al rendimiento, el parapente que elijas debe tirar bien con el viento en contra, dado que la dirección del viaje es de este a oeste y el viento que corre es principalmente occidental.
Es una buena idea probar el parapente que vayas a usar en la carrera en diferentes condiciones, así cogerás total confianza, hasta en condiciones húmedas. Además del ala en sí, tienes que llevar el arnés (con la certificación europea de protección EN 1651 o LTF 91/09) y todos los participantes deberán llevar un paracaídas de emergencia (sistema de rescate ligero: EN 12491 o LTF 91/09) siempre encima.
4.2 Casco
Ni que decir tiene que todos los pilotos deberán llevar un casco que también deberá estar certificado conforme a las normativas de la UE. Los organizadores de la carrera equipan a cada participante con una cámara GoPro (o similar), que se puede fijar al casco.
4.3 Ropa
Durante los tramos de vuelo de la carrera, en altura, las condiciones serán más frías y por eso es necesario pensar en las capas aislantes, como un sobrepantalón o una chaqueta de plumón. Los guantes también son importantes para que las manos puedan seguir funcionando cuando se vuela alto y sopla un viento frío.
4.4 Calzado
Consulta la sección anterior, pero el calzado es el mismo que para hacer hiking.
4.5 Dispositivos técnicos
Es obligatorio llevar dispositivos de localización Recco (x2) en la Red Bull X-Alps, al igual que un dispositivo de seguimiento Flymaster Live (y otro de repuesto), que envía información en tiempo real sobre tu ubicación a los administradores de la carrera y al sitio web www.redbullxalps.com. Piensa también en llevar una batería externa para cargar el móvil y otros dispositivos. Y mucho mejor si tiene un panel solar.
4.6 Otros elementos obligatorios
Los atletas deberán llevar además los siguientes elementos obligatorios durante la carrera: pistola de bengalas con dos disparos.
- Para las secciones de escalada/vía ferrata: arnés de escalada y un kit para vía ferrata.
- Para las secciones con nieve y riesgo de avalancha: un DVA, una pala y una sonda, y unas botas de montaña.
