CHOISIR L’ÉQUIPEMENT ET LES VÊTEMENTS ADÉQUATS POUR LE RED BULL X-ALPS

3. De quel équipement as-tu besoin pour la randonnée du Red Bull X-Alps?

3.1 Sac à dos

Transporter une voile de parapente, un équipement de sécurité et tout le nécessaire pour la journée – pour les temps à terre comme dans les airs – est un véritable challenge, d’autant plus s’il s’agit d’une course et que tu dois parcourir 500 km à pied ! Le sac à dos idéal doit être le plus léger possible et réduit au strict minimum.

Ton sac à dos doit être juste assez grand pour contenir ton équipement, pas plus. Certains participants vont même jusqu’à couper les bretelles ou brides inutiles pour gagner quelques grammes. Comme pour le trek, la construction du dos et les bretelles doivent être légers, épurés et respirants, plutôt que rembourrés, pour pouvoir porter un chargement lourd sur de longues distances.

Les poches et les compartiments extérieurs sont pratiques pour glisser ce à quoi tu dois pouvoir accéder facilement, comme des couches de vêtements supplémentaires ou des barres énergétiques. En moyenne, le sac à dos d’un concurrent du Red Bull X-Alps pèse 10 kilos.

3.2 Vêtements

Grimper en mode speed hiking pour rejoindre le prochain point d’envol nécessite de produire un effort intense et les températures négatives au sommet des montagnes peuvent aller jusqu'à plus de 30°C dans la vallée. Un short / legging de course hautement respirant est probablement la meilleure option pour la partie rando, associé à une couche de base respirante et au maillot de course officiel du Red Bull X-Alps.

Les maillots de course présentent des manches de différentes couleurs selon le statut du concurrent : rouge pour les vétérans, bleu pour les novices et jaune pour les champions incontestés. Comme pour toute sortie en montagne, il est essentiel d’avoir avec soi des vêtements de secours, comme une couche imperméable coupe-vent pour homme ou pour femme, un surpantalon et une couche isolante supplémentaire pour le torse.

Il est important d’avoir un bonnet chaud et léger qui puisse tenir sous le casque. Les cagoules font aussi très bien l’affaire. Les bandeaux et les tours de cou permettent d’apporter facilement du confort supplémentaire. Pour les mains, des gants légers et coupe-vent sont essentiels. Et n’oublie pas non plus de prendre une couverture de survie. En situation d’urgence, tu pourras la porter sous ta couche extérieure pour te tenir plus chaud.

3.3 Chaussures

Tu dois être prêt à t’adapter à toutes les conditions et à tous les terrains. Une bonne idée en matière de chaussures est d’avoir sa paire préférée en double. La course est longue et ardue, et elle peut laisser des traces non seulement sur toi, mais aussi sur tes chaussures. Une fois de plus, un seul mot d’ordre : la légèreté.

Les chaussures de speed hiking sont idéales pour les sentiers et les sections moins techniques de la course, mais certains jours, tu pourrais avoir besoin de davantage de stabilité pour progresser sur les terrains accidentés, voire même la neige ou les glaciers. Les pointes et les crampons sont autorisés, mais tout autre moyen permettant de se déplacer sur la neige, comme les skis, est interdit. 

Il est également important de prévoir des protections anti-ampoules.

3.4 Bâtons

Les bâtons ne sont pas utilisés par tous les athlètes, pourtant ils peuvent réellement aider à mieux répartir le poids sur le corps tout entier, surtout dans les ascensions rapides.

Ils peuvent être pliables ou télescopiques et sont confectionnés dans des matériaux légers comme la fibre de carbone ou des alliages d’aluminium. Nous te conseillons de fixer dessus des bandes adhésives pré-coupées pour les réparations sur le tas. Attention, la légèreté est primordiale.

3.5 Autre équipement

• Les lunettes de soleil sont indispensables et doivent être suffisamment solides pour résister aux chocs. Avoir avec soi une paire de secours n’est pas une mauvaise idée car il est facile de perdre ses lunettes. À défaut, la personne qui t’assiste devrait en avoir une paire avec elle.
• Une crème solaire, une crème pour les pieds et une trousse de secours sont également indispensables.
• Bien sûr, tu auras besoin d’un téléphone portable pour communiquer avec la ou les personnes qui t’assistent, mais aussi pour la navigation, les prévisions météorologiques, etc.
• Enfin, une montre connectée te permettra de mesurer les gains d’altitude et la vitesse, entre autres.

3.6 Nourriture et eau

Dernier point, mais non le moindre : la nourriture et l’eau. Étant donné que là encore la légèreté est primordiale, les aliments permettant de faire le plein de calories et de protéines sont les plus judicieux. Contrairement à d’autres grandes courses de cette envergure, les concurrents ne dorment pas dans un hôtel à la fin de la journée et personne n’est là pour leur concocter un repas soigneusement calibré.

À la fin d’une journée de compétition X-Alps, tu auras de la chance si tu peux avaler un grand bol de pâtes préparées sur un réchaud par ton partenaire et dormir dans une tente ou un camping-car. Alors assure-toi de pouvoir bien t’alimenter sur les sentiers.

Ton corps brûle toutes les ressources qu’il possède et si tu te nourris mal, tes performances s’en ressentiront inéluctablement. Pour ce qui est de l’eau, emmène ce dont tu as besoin mais pas plus. Une bouteille d’un litre peut être suffisante. Tu peux toujours y ajouter des électrolytes pour un coup d’énergie supplémentaire. Il est aussi important d’avoir avec soi de la nourriture pour les situations d’urgence.

4. De quel équipement as-tu besoin pour la partie vol du Red Bull X-Alps?

4.1 Voile

Pour la course Red Bull X-Alps, la voile que tu utilises doit être homologuée et répondre aux normes de sécurité européennes sans avoir été modifiée. Les prototypes et les fabrications artisanales ne sont pas autorisées. Les voiles de speed riding (d’une surface inférieure à 16 m²) sont également interdites. La voile que tu choisis doit être performante contre les vents contraires, car tu voleras d'est en ouest avec un vent dominant d'ouest.

Nous te conseillons d’essayer la voile que tu vas utiliser pour la course dans une multitude de conditions afin de tester sa fiabilité, y compris par temps de pluie. Outre la voile, il te faut un harnais (norme EN 1651 avec protection homologuée ou norme LTF 91/09) et tous les concurrents doivent impérativement avoir avec eux un parachute de secours (système de secours léger : norme EN 12491 ou LTF 91/09).

4.2 Casque

Bien entendu, tous les pilotes doivent porter un casque homologué aux normes européennes. Les organisateurs de la course fournissent à chaque concurrent une caméra GoPro (ou similaire) qui peut être fixée sur le casque.

4.3 Habillement

Lors des étapes dans les airs, il fait plus froid en haute altitude. Des vêtements isolants, comme un surpantalon et un pull en duvet, sont alors essentiels. Il est aussi important d’avoir des gants pour conserver la pleine mobilité de ses mains sur les sommets dans le froid et le vent.

4.4 Chaussures 

Les chaussures sont les mêmes que pour la randonnée (voir les conseils plus haut).

4.5 Équipement technique

2 systèmes de secours Recco sont exigés pour participer à la course Red Bull X-Alps, ainsi qu’un dispositif de localisation Flymaster Live (et un deuxième de secours), qui envoie des données en temps réel sur ta position aux organisateurs de la course et au site www.redbullxalps.com. Nous recommandons de prévoir également une batterie nomade pour recharger ton téléphone et tes autres appareils. L’idéal est une batterie solaire.

4.6 Autre équipement obligatoire

Les athlètes doivent avoir avec eux pendant la course les autres équipements obligatoires suivants : une fusée de détresse avec deux tirs.

• Pour les sections d’escalade / via ferrata : un harnais d'escalade et un équipement de via ferrata.
• Pour les zones enneigées et présentant des risques d’avalanches : un émetteur-récepteur d’avalanche, une pelle et une sonde, ainsi que des chaussures d’alpinisme.

HAUTE DE PAGE