SO STELLST DU DEINEN RUCKSACK FÜR EINE BERGTOUR EIN

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Der Abstieg ist steil, das Gelände unwegsam und die Last schwer. Der beste Gefährte, um die Anstrengungen auf mehrtägigen Wanderungen in den Bergen zu vergessen, ist ein richtig gepackter und eingestellter Rucksack.

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WAS ZEICHNET GUTE TREKKINGSCHUHE AUS?

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Dein Wanderschuh ist wohl die wichtigste Ausrüstung, die du dir zulegst. Welche Trekking-Schuhe die richtigen für dich sind, hängt davon ab, wofür du sie genau brauchst.

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ALPINKLETTERN:
WAS IST ES UND WIE LERNE ICH ES?

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Mit ihren Steilwänden, gezackten Türmen, zerklüfteten Gletschern und langen alpinen Graten sind Berge beeindruckende Orte von überwältigender Schönheit. Unter Alpinklettern versteht man das Bergsteigen in hochgelegenen, oft vergletscherten Gebieten.

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WAS BRAUCHT MAN ZUM KLETTERN?

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Der Klettersport umfasst eine Reihe verschiedener Disziplinen, die alle spezielle Ausrüstungen, Techniken und Training erfordern.

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KLETTERARTEN

KLETTERARTEN

Sportklettern ist in vielerlei Hinsicht leichter zugänglich als traditionelles Felsklettern, sowohl was die Ausrüstung angeht, als auch im Hinblick auf die erforderlichen Fähigkeiten.

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DIE RICHTIGE BEKLEIDUNG BEIM SKIBERGSTEIGEN

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Das Skibergsteigen ist eine intensive Aktivität. Wer im Winter in den Bergen unterwegs ist, muss alles mitnehmen, was er unterwegs braucht.

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SKITOURING FÜR ANFÄNGER

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Skitouring oder Skitourengehen ist eine Form des Skiwanderns und wird auch als Skialpinismus bezeichnet. Dabei werden speziell angepasste Tourenski und Tourenbindungen verwendet, die von einem Aufstiegs- in einen Abfahrtsmodus umgestellt werden können.

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WAS SIND LAWINEN UND WIE ENTSTEHEN SIE?

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Wissen ist Macht, und in diesem Fall bedeutet es größtmögliche Kontrolle – wenn dir deine Sicherheit und die deiner Tour-Partner am Herzen liegt

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WELCHE ARTEN DES SKIFAHRENS GIBT ES?

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Heutzutage ist eine Welt ohne Skifahren kaum mehr vorstellbar – diese Freude, wenn du in die Bindung einrastest, dir deine Stöcke schnappst und einen Berg hinabgleitest. Heute gilt Skifahren als einer der größten Teile der Sport- und Freizeitbranche überhaupt.

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WAS SIND STEIGEISEN UND WOFÜR BRAUCHT MAN SIE?

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Steigeisen gehören zur Bergausrüstung: Sie werden an den Schuhen befestigt, um mehr Bodenhaftung auf Untergründen zu erlangen, die komplett oder teilweise vereist oder aber mit viel Schnee bedeckt sind.

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WIE DU DEINEN WANDERRUCKSACK RICHTIG PACKST

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Ein gut gepackter Rucksack macht den Unterschied, wenn es um Wanderabenteuer in den Bergen geht

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REGELN ZUR AUSRÜSTUNG UND BEKLEIDUNG FÜR DIE RED BULL X-ALPS 2021: WAS DU AUF DER ROUTE DABEIHABEN SOLLTEST

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Die Red Bull X-Alps ist das wohl härteste Adventure-Race der Welt. Die teilnehmenden Athlet*innen legen über 1.000 Kilometer zurück.

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MAHLZEITEN FÜR WANDERUNGEN PLANEN

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Nahrung ist der Treibstoff, den dein Körper für Hochleistungssport braucht. Bergsport ist dabei gewiss eine der Aktivitäten.

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BERGSTEIGEN – DIE ERFORDERLICHEN KOMPETENZEN UND GRUNDTECHNIKEN

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Ob am warmen Fels in der Sommersonne oder bei blau strahlender Winterkälte – die Zeit in den Bergen ist unvergleichlich.

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WELCHER SCHLAFSACK IST DER RICHTIGE FÜR MICH?

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Having a cosy night’s sleep can make a huge difference to the enjoyment of any night out camping or bivvying, so it’s important to spend some time carefully considering what sleeping bag is the right choice for the activities you’ll be undertaking and the environment you’ll be in.

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WIE WASCHE ICH MEINEN SCHLAFSACK?

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Der Schlafsack ist ein wichtiger Bestandteil deiner Outdoor-Ausrüstung und kann darüber entscheiden, ob eine Nacht unter dem Sternenhimmel ein Erlebnis ist, an das du dich immer gern erinnerst – oder eines, das du lieber schnell vergessen willst. Auch deshalb ist es wichtig, deinen Schlafsack gut zu pflegen.

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WELCHE TREKKINGHOSE IST DIE RICHTIGE FÜR MICH?

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Trekkinghosen sind ein wichtiger Bestandteil deiner Garderobe, insbesondere bei mehrtägigen Wanderungen. Eine bequeme und für deine Pläne geeignete – also die richtige – TrekkinghHose zu tragen, kann einen großen Unterschied machen.

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DIE HÖHENKRANKHEIT: SYMPTOME, BEHANDLUNG, VORBEUGUNG

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Die Höhenkrankheit, auch Akute Bergkrankheit (AMS, Acute Mountain Sickness) genannt, wird durch den Aufstieg in große Höhen ausgelöst, wenn der Körper nicht genügend Zeit hat, sich an die Höhe anzupassen – sich zu „akklimatisieren“.

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SO FINDEST DU DAS PASSENDE KLETTERSEIL

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Bei der Auswahl von Kletterseilen gilt es, diverse Aspekte zu beachten. Brauchst du ein...

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Das Trekkingzelt ist dein Zuhause fernab von deinem Heim, dein Schutz vor den Elementen, dein Erholungsplatz.

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WIE WÄHLE ICH DIE RICHTIGE LAWINENSCHAUFEL?

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Wenn du eine neue Herausforderung beim Skifahren suchst und dich ins freie Gelände aufmachst, hat deine Sicherheit oberste Priorität – und damit auch deine Sicherheitsausrüstung.

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SO WÄHLST DU DIE RICHTIGEN BERGSCHUHE

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In den Bergen, in abgelegenen Gebieten und rauen, einsamen Gegenden ist dein Schuhwerk dein wichtigster Ausrüstungsgegenstand. Aber welche Bergschuhe sind die besten für deine Tour?

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ZWIEBEL-PRINZIP: SO ZIEHST DU DICH RICHTIG FÜR OUTDOOR-AKTIVITÄTEN AN

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Wenn wir in den Bergen unterwegs sind, muss unsere Kleidung nicht nur gemütlich sein, sie muss uns auch vor den Elementen schützen.

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